Het is geen “vonk”: 5 alarmerende signalen waar je je ogen niet voor mag sluiten

Een psycholoog waarschuwde voor het gevaar.

Je kunt je steeds weer aangetrokken voelen tot dezelfde dynamiek in een relatie / foto depositphotos.com

Klinisch psycholoog Dr. Amy Tran legt uit welke alarmsignalen sommige mensen ten onrechte opvatten als tekenen van zogenaamde “chemie”.

“Ik waarschuw cliënten vaak om goed te kijken naar de ‘vonken’ die ze voelen naar een nieuwe romantische partner,” zei ze in een artikel voor CNBC.

Velen van ons dragen oude wonden uit de kindertijd, vorige relaties of belangrijke levensgebeurtenissen met zich mee, zegt ze.

Liefde is misschien niet genoeg: psycholoog noemt een belangrijke eigenschap voor langdurige relaties

“Als je verleden chaotisch, inconsistent en verwarrend was, kan het zijn dat je je steeds weer aangetrokken voelt tot dezelfde relatiedynamiek,” voegde de psychologe eraan toe.

En hier zijn wat vijf tekenen dat die “chemie” die je voelt eigenlijk een rode vlag zou kunnen zijn, somde ze op:

De relatie geeft je een gespannen gevoel. Als iemand je in het verleden zowel genegenheid als angst heeft bezorgd, heeft je zenuwstelsel geleerd dit als normaal te accepteren. Gemengde signalen, koude en warme genegenheid en inconsistentie kunnen eerder aanvoelen als intimiteit dan als angst. Verrukking en angst zijn nauw met elkaar verbonden, dus je kunt innerlijke spanning verwarren met een chemische verbinding. Doe rustig aan en let op de gewaarwordingen van je lichaam naast deze persoon. Ontspant je zenuwstelsel zich in zijn aanwezigheid of sta je altijd op scherp? Als dat laatste het geval is, is dat een signaal dat je sensaties geen chemie zijn, maar een gevoel van onzekerheid.

Schommelingen in sensatie lijken aantrekkelijk. Emotionele schommelingen, waarbij iemand zich verwijdert en dan weer dichtbij komt, kunnen gezien worden als een vonk, vooral als je in het verleden een soortgelijke dynamiek hebt gehad. In tijden van stress produceert het lichaam hormonen zoals cortisol die de belonings- en verslavingsroutes in de hersenen activeren. Als gevolg daarvan kun je onbewust op zoek gaan naar stress, conflicten, onvoorspelbaarheid en intensiteit, omdat het je lichaam een “dosis” plezierstofjes geeft. Het lichaam moet leren te vertragen en zich veilig te voelen. Dit kan door rekoefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie, wandelen in de natuur en het verminderen van stress.

Je blijft terugkomen bij deze persoon. Je aangetrokken voelen tot iemand betekent niet altijd een goede chemie. Misschien probeer je onbewust een oude wond te verwerken door de pijn opnieuw te beleven. Je gelooft dat je het deze keer goed kunt maken. Misschien speel je pijnlijke dynamieken uit het verleden opnieuw omdat voorspelbaarheid een vals gevoel van controle geeft. Het is belangrijk om te introspecteren. Doet deze persoon je denken aan iets uit het verleden? Therapie kan een veilige ruimte bieden om je verleden te analyseren.

Lees ook:

Jaloezie lijkt spannend. Als je je aangetrokken voelt tot de jaloezie van je partner, dan is dat geen chemie – het is een uiting van je onzekerheden. Je kunt zelfs opzettelijk jaloezie uitlokken om je partner te laten bewijzen dat hij of zij jou nodig heeft. Werk aan jezelf zodat je gevoel van waarde van binnenuit komt, niet van anderen. Onthoud wie je bent buiten de relatie en wat je al waard bent.

Geen gemoedsrust. Een stabiele relatie zou je een gevoel van veiligheid en steun moeten geven. Als je zenuwstelsel gewend is aan chaos, kan kalmte saai of ongemakkelijk aanvoelen. Je kunt jezelf erop betrappen dat je denkt dat de “vonk” ontbreekt en op zoek gaat naar de volgende opflakkering, waardoor je spanning creëert, conflicten uitlokt of zelfs de relatie verlaat. Een gebrek aan angst betekent niet een gebrek aan chemie – het kan een gebrek aan stress betekenen. Leer je lichaam dat het veilig is om rustig te zijn. Wanneer de drang ontstaat om een conflict te creëren of een emotie te “vangen”, stop dan en noteer het. Oefen dan om tegen de impuls in te handelen en wacht tot hij voorbij is.

“Het opmerken van terugkerende patronen in relaties is een belangrijke eerste stap. Natuurlijk is het de moeite waard om een arts of therapeut te raadplegen voordat je grote veranderingen aanbrengt. Begrijpen hoe je kunt vertragen en door het verleden heen kunt werken zal helpen om opnieuw veiligheid en stabiliteit te ervaren,” aldus de psycholoog.

Bedenk dat eerdere experts 5 onverwachte gewoontes noemden die ongemerkt relaties vernietigen.

Misschien ben je ook geïnteresseerd in het nieuws: