Gevoelens en uitingen van dankbaarheid hebben een directe invloed op de tevredenheid van je relatie.
Mogen we u een dankbare partner noemen? / foto depositphotos.com
In romantische relaties steunen partners elkaar voortdurend, helpen ze moeilijkheden te overleven, problemen op te lossen en vooruit te komen.
Zoals Jeremy Nicholson, PhD, schrijft voor Psychology Today, is het geen droge uitwisseling van gunsten, maar een emotioneel vlak waar dankbaarheid een sleutelrol speelt. Als we de inspanningen van onze partner opmerken en laten weten dat het gewaardeerd wordt, ontstaat er een soort “cirkel van ondersteuning” die het koppel sterker maakt.
Tegelijkertijd toont nieuw onderzoek aan dat mannen en vrouwen deze dankbaarheid anders ervaren. In een onderzoek uit 2024 waarbij 163 koppels betrokken waren, analyseerden wetenschappers hoe hulp, dankbaarheid en tevredenheid met elkaar samenhangen. Het bleek dat voor mannen het feit van hulp belangrijker is – ze voelen zich gelukkiger in een relatie als ze behulpzaam kunnen zijn voor hun partner, zelfs als ze niet altijd direct dankbaarheid uit. Wanneer een man zich gewaardeerd voelt, neemt zijn tevredenheid over de relatie echter nog meer toe.
Voor vrouwen is de sitie anders, omdat hun relatietevredenheid direct gerelateerd is aan of ze waardering voelen van hun partner. Als een vrouw niet ziet en hoort dat haar inspanningen worden opgemerkt, brengt zelfs actieve steun van haar kant geen gevoel van geluk in het koppel.
De onderzoekers merkten ook op dat mannen over het algemeen eerder praktische steun gaven, terwijl vrouwen eerder dankbaarheid toonden. Desondanks waren het vrouwen die gemiddeld minder tevreden waren met de relatie. Dit wijst op een diepgaande onevenwichtigheid: mannen kunnen de harmonie van het koppel overschatten door de emotionele signalen van hun partner te negeren en vrouwen kunnen de bijdragen van hun partner onderschatten als die niet gepaard gaan met woorden van dankbaarheid.
De uitweg uit deze vicieuze cirkel is het advies om op zoek te gaan naar evenwicht. Het is belangrijk om niet alleen te helpen, maar ook te bedanken, en niet alleen te wachten op dankbaarheid, maar ook de echte acties van de partner op te merken.
Eerdere onderzoekers ontdekten wiens vriendschap sterker is – mannelijk of vrouwelijk.
